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宜蘭縣議會縣政總質詢，縣議員江碧華、吳秋齡於昨（三十一）日強烈抨擊，全球暖化國土保育山坡地申請縣境的礦石場共五十四座經開發呈現裸露，攸關國土規畫嚴重落差，縣長林聰賢答覆，管理權不在縣府，真正有關係在農業處的水土保持，中央法令沒問題，因開採裸露還要復育，中央不管，只能修改礦業法。江碧華不滿這幾年來課徵開採土石特別稅，質疑林聰賢是矮化自己，花蓮縣礦區一堆，縣長傅?萁就有辦法禁採，建議林聰賢效法先輩蔣渭水、鄭南榕，前縣長陳定南的有膽識，前瞻性想法，由地方執行落實，不分藍綠，對每寸土地關心，也是農業政策的一環。吳秋齡強力要求林聰賢應當有所作為，四十多萬縣民做後盾，為了宜蘭好，縣民支持相挺，自己家園自己顧，課題是源頭要顧。
江碧華說，縣長有心對農地居民土地的價值，都有決心付諸執行，要在歷史留名，就要勇於挑戰。吳秋齡也說，地球暖化節能減碳，源頭是氣候變遷，人為造成，宜蘭縣環保立縣，踏出一步，對空氣污染就不是空白。
縣議員們關心美牛、美豬開放進口，瘦肉精「零檢出」議題再引發關注。江碧華說，人的健康最重要，宜蘭發展食安，縣府也有決心，保護縣民健康，訂定自治條例，不要人心惶惶。林岳賢指出，雲嘉南都表明拒絕美豬瘦肉精「零檢出」，縣長態度如何？
林聰賢答覆，態度明確，為了縣民健康比照護空氣品質，所有肉品零檢出。林聰賢說，健康在每一世代永續發展，縣府訂定飲食健康權自治條例，訂的是原則性，政策宣示，只是呼應，縣府可加嚴標準增列，先有獎勵或條件上禁止，請計畫處列管在下次定期會提出。
中國時報【盧金足╱台中報導】
「足」感心！為推動台灣偏鄉的足球發展，寶成國際集團投入足球運動築夢計畫，舉辦第2屆台灣少年足球聯誼賽，29日成績出爐，由長治國中勇奪冠軍，來義中學國中部拿下亞軍。裕元教育基金會董事長林源朗表示，偏鄉孩子資源較缺乏，希望藉由捐助計畫，培育出台灣的足球之星。
寶成集團與台灣證交所、期交所、台灣集保公司，從2015年開始贊助屏東縣瑪家國中、來義高中國中部、東港高中國中部及長治國中等4所國中少年足球隊。第2屆「台灣少年足球聯誼賽」在長治國中熱鬧登場，屏東縣長潘孟安到場為選手加油，也向裕元基金會等單位致謝。
以捐助球衣、球具等方式協助球員無後顧之憂，1年多來成績斐然，東港高中國中部在2016年度屏東縣中小學聯運國男足球摘金，長治國中蘇育瑄獲選2015年亞洲足球聯賽14歲組代表隊隊長，她的夢想就是打進世界盃女足賽。
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工商時報【呂清郎╱台北報導】
美國6月升息預期加強造成美股拉回，但近期科技股反彈，帶動生技、半導體等族群續漲，且4月新屋銷售月增16.6％，來到2008年以來最高，帶動道瓊與標普500大漲，近期美股位於升息與經濟數據表現間震盪，後續有待金融及科技股進一步領軍反彈，提供續攻力道。
日盛全球抗暖化基金經理人鄭慧文表示，美股因Fed會議記錄顯示，若美國經濟持續改善將支持6月升息，市場解讀偏鷹派，聯邦基金利率期貨反應6月升息機率達30％，近期回檔走勢，季報全數公布完畢最後一波消費類股表現不佳，也使消費類股下跌，市場擔憂消費不如預期，後續將回歸經濟數據。
如果6月升息預期未反轉下滑，美股將進入整理格局，只能等待金融及科技股持續反彈，帶動美股突破。
宏利投信指出，美國經濟依然穩健，通膨仍溫和成長，即使聯準會發表6月可能升息的言論，但仍不影響利率正常化的速度維持平穩緩慢，仍維持今年升息2次的預期不變，目前美國經濟持續成長及低利率的環境，有利市場表現。
富蘭克林坦伯頓科技基金經理人史肯達利認為，5月市場風格明顯切換，隨美元指數自低檔反彈，資金重回成長股，激勵科技、生技與醫療類股基金力抗賣壓。
此外，愈來愈多科技公司走出個人電腦市場衰退與智慧型手機市場成長觸頂的陰霾，在汽車、大數據、電競與人工智慧等找到新應用，開創新商機，科技產業5月不受大環境影響，得以逆勢上漲。
技術面來看，美股2月中下旬觸底反彈走高，4月見高後進入長線壓力區；鄭慧文強調，指標自高檔體驗修正仍在進行中，升息預期提升，全球資金屏息以待，投資信心將轉趨謹慎，但景氣處在好轉階段，基本面朝正向邁進，投資人信心可望逐步轉佳，美股中長線仍可期待。
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（中央社台北22日電）香港民建聯成員馬恩國21日購買轉述中國大陸人大法制工作委員會副主任張榮順說法，指「港獨」沒有實力，若「港獨」形成就容易辦，因為「要法律有法律，要槍有槍，要砲有砲」。
綜合香港媒體與法國國際廣播電台中文網今天報導，訪京團事後否認張榮順是指可以用槍砲鎮壓港獨。
根據香港「基本法」，若大陸全國人民代表大會常務委員會宣布香港進入緊急狀態，解放軍駐港部隊便可出動。
香港中澳法學交流基金會訪京團21日上午與身兼香港基本法委員會副主任的張榮順會面，擔任團長的馬恩國會後表示，雙方有談及港獨問題，張榮順並作上述表示。
但日前曾與大陸全國人大折扣常委會委員長張德江會見的香港泛民派議員何秀蘭表示，馬恩國的說法讓張德江訪港成果一掃而光，她呼籲各方不要撕裂香港。
報導提到，一同參與會見張榮順的訪京團榮譽顧問兼香港基本法委員會委員譚惠珠，被媒體追問此事時先是拒絕回應，但又指張榮順表示，落實「一國兩制」的最大問題，是有人誤解對香港特別行政區中的「特別」二字。
譚惠珠說，強調「特別」是指北京中央管理香港的政策與其他省市有別，不代表香港可以不理會北京當局的主權，甚至自行決定香港的制度。
參與會面的香港智庫「民主思路」創辦人湯家驊說，當時雙方有談港獨，但沒接收到北京會用武力應對的訊息。他並表示，雖然北京可按基本法規定出動解放軍，但相信北京不會輕易行使武力。
報導引述香港政治評論員劉銳紹看法指出，張榮順的說法代表北京政府內的主流強硬派想法，也反映北京對港政策「一手硬、一手軟」，骨子裡並非真心接納泛民主派議員。
馬恩國是香港建制派政黨「民主建港協進聯盟」成員，言論常起爭議。1050522
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工商時報【陳君碩╱南寧報導】
大陸海協會副會長孫亞夫14日表示，若未來兩岸無「九二共識」的政治基礎，兩岸經濟合作的制度化安排將不會有新進展，並導致ECFA後續商談無法繼續，也影響台灣參與區域經濟整合；他直言，兩岸經濟合作與實現國家最終統一，是一脈相承的。
孫亞夫14日在台商一帶一路座談會上指出，大陸應保護台商合法權益，歡迎台商到大陸投資，「我們希望兩岸關係發展，希望國家最終能夠統一，我們當然會鼓勵兩岸經濟合作，我們鼓勵兩岸經濟合作當然就要保護（台商合法權益）」；他強調，這是一脈相承、天經地義的。
孫亞夫會後受訪談到兩岸經貿前景時表示，如果未來兩岸沒有「九二共識」的基礎，兩岸交流合作的環境和氣氛將大受影響，其中包括經濟合作，而兩岸經濟合作的制度化安排就不會有新進展。
孫亞夫受訪表示，當兩岸經濟合作制度化安排受影響，ECFA就沒法繼續商談，台灣參與區域經濟整合的商談，也會受到影響，「這是不可避免的」。
不過，孫亞夫也說，兩岸民間還是有繼續進行經濟交往的願望；他認為，兩岸民間性的經濟交往仍會繼續進行，大陸還會執行鼓勵政策，但透過兩會商談機制解決經濟交往障礙的途徑，就不會繼續下去。
孫亞夫建議，在台灣局勢發送禮生變化並可能影響兩岸關係的情況下，為減少台商疑慮，大陸可把鼓勵兩岸經濟合作的政策再重新整理一下；大陸會一方面堅持「九二共識」、反對台獨，一方面還是繼續推動兩岸經濟社會文化的交往。
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（中央社記者盧太城台東22日電）綠島保育明星龍王鯛疑被宰殺案，行政院海岸巡防署今天上午帶回相關人士偵訊，中午民宿業者坦承，昨天浮潛發現魚漂浮在海面上，捕撈上岸；海巡人員已在綠島監獄附近挖出魚體。
昨天傳出綠島白沙灣蘇眉魚「龍王鯛」遭民宿業者以魚槍射殺抓上案，引起保育人士和綠島人心痛，一片撻伐。海巡署調查時，民宿業者聲稱是舊照片，但有網友發現照片中拖鞋是民國105年新款，質疑照片是最近拍攝。
海巡署偵訊時，發現相關人員說詞不一，業者中午坦承，昨天浮潛時發現這隻魚漂浮在海面上，捕撈上岸。業者下午將由海巡人員帶回台東，進一步偵訊。
海巡人員說，這件事引起軒然大波，業者感到壓力，擔心東窗事發，趕緊在綠島監獄附近把魚體埋起來，海巡可刷卡人員中午已挖出魚體；至於是否已有被吃掉的部分，海巡初步研判是沒有。1050522
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綠島龍王鯛恐只剩6尾農委會將依野保法處罰違法者
龍王鯛案 綠島監獄附近挖出魚體
保育類龍王鯛遭宰殺 民宿業者辯「海邊撿來的」
綠島龍王鯛傳聞被殺 原來和照片有關
綠島龍王鯛遭殺稱7年前舊照 入鏡拖鞋是2015款？
中國時報【楊家鑫╱台北報導】
「第二屆芒果要的就是你」海選活動複試昨日在台北舉行，擔任複試評審、曾製作過《超級星光大道》等知名節目的王牌製作人劉安華表示，無論到哪裡實習，都必須「接地氣」，換句話說，就是要「放開心胸」，體會文化差異。希望台灣同學們能把握「取經」機會，相互交流，激發彼此創意。
「芒果要的就是你」這項活動，由旺旺中時媒體集團與湖南廣播電視台聯合主辦，今年是第2屆。湖南廣播電視台是大陸著名的電視台，製作許多知名綜藝節目如「我是歌手」系列、「爸爸去那兒」系列等。
在260多位報名者中，172人取得複試資格，並由傳遞娛樂有限公司創意總監劉安華、中天電視新媒體公關行銷總監陳美華，以及中天新聞主播陳諺瑩等人，最終挑選出最具電視相關技能、創意無限的50名大學生。前往湖南廣電實習一個月。
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浸酒熬煮：取2公克剪碎後放入58度以上300cc的高梁酒中浸泡一天，倒入550cc的沸水中，以文火煎煮到500cc，每日取50cc飲用。
直接口含：將牛樟芝洗淨後剪成小碎片，每天取一小片口含，待其釋放三帖類、苦味消失後嚼碎吞入。
注意事項
．患有嚴重疾病、感染症或外科手術等情況者，食用前請先洽詢醫師。
．請使用陶鍋或瓷鍋煎煮，切勿使用鐵、鋁鍋等金屬鍋，以免效果折半。
．牛樟芝帶苦為自然現象，切勿使用糖類製品。
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【黃天如╱台北報導】
近年未婚女性暴增，據內政部統計，2015年15歲以上單身女性人口較10年前增加36萬人，帶動閨蜜商機快速崛起，包括SPA、飯店、旅行社等皆大舉搶進，如佐登妮絲繼推動「姊妹閨蜜日」獲得不錯回響，5月又乘勝追擊推出「媽咪閨蜜日」；W Hotel則推出GIRLS GETAWAY好事成三淑女等住房專案搶市。
還記得小時候跟姊妹淘連上廁所都要手牽手一起去的親暱嗎？國內單身女性人數持續攀升，除了家人，許多姊姊妹妹們也樂於與「閨蜜」（BFF，best friend forever）結伴享受美食、旅遊，甚至一起保養。
內政部統計，近年國內15歲以上單身女性人口不斷增加，2015年已多達321萬1,980人，不但較5年前、2011年的312萬2,040人增加近9萬人，更較2005年的285萬2,497人暴增36萬人，10年成長率高達13％。台灣女性選擇不婚的因素相當複雜，然而日子總要過下去，單身女性身邊的閨蜜角色，就顯得更形重要。
結伴保養 SPA店超優惠
兩個或一群女生聚在一起，免不了要討論、分享變漂亮及維持青春美麗的秘訣。看好這塊新興市場，SPA美容連鎖店佐登妮絲今年初率先推出「姊妹閨蜜日」，打出2人同行、1人免費的優惠，算算一個人享受臉部及背部舒壓SPA兩堂課程只有450元，是原價的5折不到。
佐登妮絲的行銷策略獲得熱烈回響，全台會員數大幅增加4,559人。
攜手出遊 飯店享好康
閨蜜商機火紅，令飯店業也嗅到了這股含金量頗高的新趨勢，位在台北市中心的W Hotel，即推出GIRLS GETAWAY好事成三淑女住房專案，內含五星3人套房以及自助早餐、保濕面膜、爆米花、馬丁尼調酒各3份，以及無限使用的健身中心、泳池、烤箱、蒸氣室及按摩池等設施，費用攤下來，一個人只要4,043元，同樣預約滿檔。
（中央社記者蔡怡杼台北 6日電）最新調查顯示，台灣父母對子女健康的滿意度，比對自己的健康滿意度為高，然而，台灣對子女的健康滿意度不僅低於亞太區網友開箱介紹平均值，在兩岸三地華人圈中最低，顯示尚有進步空間。
AIA友邦人壽最新公布「2016年AIA健康生活指數」調查報告，相較於成年人對健康的整體滿意度為6.3分，台灣父母對自己孩子健康的滿意度為7.2分。
不過，仍低於亞太區的 8.1分，且在兩岸三地華人地區中，亦低於香港的7.4分及中國大陸的8.2分，顯示台灣在子女健康方面仍有改善空間。
此外，相對於亞太區的51%，67%的台灣家長覺得自己的孩子未獲得充足的運動；在睡眠方面， 74%的台灣家長覺得子女沒有得到充足的睡眠，比例遠高於亞太區的43%，居兩岸三地華人區最高。
台灣家長覺得自己的孩子沒有得到充足的睡眠與運動，調查歸咎原因在於學校相關的壓力，如來自於作業太多或補習班，以及花太多時間在看電視、玩電動遊戲或上網等跨螢幕的結合。
AIA 友邦人壽建議，為改善子女健康，家長與老師應該相互支援協助孩子們不要花太多時間看電視或玩電動遊戲，並確保孩子們在早期成長階段融入運動。
2016年AIA健康生活指數為 2011年、2013年後，第三次進行的線上問卷調查，此次調查針對亞太區15個國家，共訪問10316位受訪者，其中，台灣共完成400人次訪問。1050606
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- Jul 10 Sun 2016 11:42
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下面附上一則新聞讓大家了解時事（中央社記者廖壬楷台中26日電）台中市建設局持續施作路平，不到1年半時間，總公里數已突破200公里，改善道路面積約256萬5250平方公尺。
建設局指出，截至23日止，路平施作已突破200公里，完成各區路平公里數共計200.84公里，修補2萬3703處坑洞、改建1萬1055公尺側溝、改善人行道面積8萬8594平方公尺、孔蓋下地6804座，下地率62.08%，並協助水溝清淤74.504公里，希望讓市民享有更完善的道路品質。
建設局表示，針對原市區久未全面翻修的主要道路，包括五權西路(6.778公里)、崇德路自松竹路至五義街(2.756公里)、東山路自北屯區環中東路至清水巷(2.9公里)，以及台74線高架橋下的環中路，自朝馬路至西屯路、向上路至永春路，總長約2.78公里；向上路自龍井區向上路八段至沙鹿區中蔗路、南屯區河南路至永春東七街，全長約8.53公里等路段，均已施作完成，總計施作147條道路。
此外，市府挹注新台幣8億1000多萬元經費，在偏鄉地區施作路平，包括全長2.9公里的東勢區石城街、1.7公里的神岡區和睦路一段、1.45公里的大肚區文昌路一、二段、1.35公里的龍井區中央路三段、1.3公里的大雅區永和路、1.2公里的大里區永隆路、0.94公里的梧棲區中央路一段、0.7公里的霧峰區中正路、0.49公里的大里區德芳路一段及0.45公里的太平區興隆路一段等道路，皆已全面翻新。1050526
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- Jul 10 Sun 2016 11:41
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不到2分鐘時間內得下15分，柯瑞（Stephen Curry）神蹟，再度令人看得如痴如醉。
西區決賽首戰意外落敗的勇士隊，今在第二戰全力捍衛主場，賽前傳出膝傷仍有疑慮的柯瑞，全場飆進5個三分球，斬獲28分，不讓首戰半場領先卻最後翻船的憾事重演，終場以118：91擊敗雷霆，系列賽扳成一平。
柯瑞在上半場攻下11分，勇士以57：49領先，第三節柯瑞又展現MVP身手，單節攻進17分，領先一度多達21分，這次勇士完全不敢鬆懈防線，徹底痛擊雷霆，不讓他們有死灰復燃的機會。
最令人吃驚的是柯瑞從第三節剩7分09秒至5分11秒，不到兩分鐘內相繼投進3個三分球、一個兩分球加上罰進4球，連得15分，主場球迷為之瘋狂。他也以35次締造本季例行賽及季後賽單節至少得15分的紀錄。
雷霆杜蘭特（Kevin Durant）砍進29分，上半場勉強維持雷霆攻勢，但下半場只有6分進帳，無力拉抬球隊。
只是柯瑞在第一節後段直接衝向觀眾席救球的舉動令人擔心，教頭柯爾（Steve Kerr）說，「那時我們都差點窒息，看著他站起來沒事，我們才鬆了一口氣。」 柯瑞也笑說，「我的傷沒事啦。」
（中央社記者江明晏台北 3日電）2G升級4G補助款計畫申請已於6月2日截止，中華電信優惠不喊卡，為持續鼓勵2G客戶加入中華大4G行列，今天宣布即日起至 6月底前，加碼延長補助。
中華電信自去年11月響應政府政策，免出門推出「2G逗陣來升級」優惠方案，凡申辦即可享有前 3個月政府補助200元電信費，中華電信再加碼補助33個月的200元帳單折扣。
中華電信加碼宣布「2G逗陣來升級」優惠不喊卡，即日起至 6月30日止，2G客戶來中華電信申辦「2G逗陣來升級」方案，仍享共36個月、每月 200元的電信費加碼優惠，申辦「4G極速方案精采Hami包」及「4G新學生方案」的2G客戶也將持續享有3個月、每月200元的電信費補助。
中華電信「2G逗陣來升級」提供多款超值 0元機款，只要月付88元起，Samsung Galaxy J2、ASUSZenfone2 Laser（ZE500KL 2G/8G）、Inhon L35等4G熱門手機只要0元就能帶回家，再享行動上網1.5GB、網內/外和市話通話分鐘數優惠。1050603
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工商時報【林宜蓁】
珀金埃爾默PerkinElmer將於明（27）日上午11時在內湖區瑞光路舉行台北新辦公室搬遷開幕儀式，同時正式成立在台第一個客戶體驗中心Customer Knowledge Center（CKC）。開幕當天將由PerkinElmer環境健康事業部全球總裁Jon DiVincenzo及全球銷售與服務副總裁暨總經理Nam-Hoon Kim揭開序幕，PerkinElmer亞太區各國高層主管以及產業學界超過70位重要貴賓也都將一同參與這場難得的盛宴。
此次，台灣新總部成立，為PerkinElmer在台深耕25年的新里程碑。台灣在PerkinElmer全球總營業額排名第13位，南太平洋區排名第一位，顯示台灣是極具潛力的市場，也因此PerkinElmer美國總公司對台灣市場格外的重視，進一步在台投資擴大營運規模。
為了就近服務在地客戶，台北新辦公室選擇在科技業集中地－內湖科技園區作為落腳新據點。
目前PerkinElmer在台主要客戶群涵蓋學術單位、政府機關、財團法人、大型企業，橫跨電子、半導體、石化、食品、材料、化工、製藥、檢驗、生技醫療等相關產業。
為了滿足台灣市場的需求，提供客戶更優質的服務，PerkinElmer客戶體驗中心CKC設置世界級的高端先進儀器，其服務內容包含實機展示、樣品分析檢驗、應用測試方法開發、教育訓練等，以期提供客戶在食品安全、空氣品質監測、環境檢測、工業安全、石化製程品管等整體解決方案。
珀金埃爾默為一家美國跨國科技公司（紐約證交所代碼：PKI），創立於1931年，是業界著名的全球性技術領先公司，提供環境、食品和消費產品的測試儀器、診斷工具以及醫療和工業成像設備，致力於確保人類健康和環境安全。
業務遍布全球超過150個國家，擁有約8,000名員工，2015年營業額超過22億美元。珀金埃爾默於1991年在台灣正式設立服務據點，經營台灣市場超過25年，總部設於台北，並在高雄設立辦事處，員工遍布北、中、南。
主要銷售分析儀器、實驗室設備、耗材和軟體等產品滿額折價，以及提供技術支援、維修服務與實驗室綜合解決方案。
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2013年美國AREDS2建議的黃金比例 10：2 葉黃素與玉米黃素
當人年齡逐漸增長，體內的葉黃素與玉米黃素含量也會逐漸減少，由於人體無法自己合成葉黃素與玉米黃素，所以必須從食物中攝取，如果日常生活中，因為生活型態造成飲食攝取不均，無法每天從食物中攝取足夠的劑量，則可考慮每天補充6至10毫克葉黃素、及2毫克玉米黃素補充劑來補足。
《美國KEMIN原廠授權》IVITAL艾維特®金盞花萃取葉黃素膠囊的特色：
- 採用由美國原廠KEMIN公司授權的FloraGLO Lutein 游離型葉黃素(free form)，分子結構與天然食物所含的完全相同，不用經過消化酵素作用，即可直接被人體腸道吸收，吸收利用率高。不同於市售一般酯化型葉黃素(lutein ester form)，必須經消化酵素分解，腸道才可以吸收，吸收率較差。
- 每顆膠囊所含FloraGLO葉黃素有效含量達10mg( 金盞花萃取物100mg×10％純度=10mg(毫克)有效成分 )。請注意：市面許多同類產品刻意標示原料含量而非有效含量，造成消費者誤解而買到有效含量較低的葉黃素產品。
- 例如：標示 Lutein 葉黃素 ------- 30mg 但如果實際上是添加金盞花萃取物 30mg，其金盞花萃取物是含5%葉黃素，那實際上有效葉黃素含量只有1.5mg，如果含10%葉黃素，那實際上有效葉黃素含量只有3mg，這遠低於美國FDA與原廠的建議攝取量6mg至10mg/天。更或者是只有添加很少量的FloraGLO Lutein葉黃素，然後再混添其它國家生產的廉價葉黃素原料，讓消費者誤以為全部是添加FloraGLO Lutein葉黃素 。
- 採用2013年美國國家衛生研究所(NEI)最新發表的AREDS2 研究建議比例調製：以10mg 葉黃素與 2mg 玉米黃素取代AREDS-1 配方中之胡蘿蔔素，以增進AREDS2 配方的安全性與功效性。
- 本品無添加胡蘿蔔素，先前有研究指出，長期攝取胡蘿蔔素可能會造成吸菸者罹患肺癌的風險提高，因此美國國家衛生研究所建議以葉黃素+玉米黃素取代胡蘿蔔素的補充，將會更安全有效。
- 採用由美國原廠KEMIN公司原廠授權的ZeaONE 游離型玉米黃素(free form)，一般金盞花萃取物只含極微量的玉米黃素Zeaxanthin，美國KEMIN公司採用特殊品種金盞花萃取出天然的玉米黃素ZeaONE™，含5%包埋型粉體，為天然游離型（Free form），跟一般從辣椒萃取的酯化型玉米黃素（Ester form）相比，游離型玉米黃素人體吸收率特別好。原因是存在人體內的玉米黃素是游離型，可直接吸收。而酯化型必需經酵素分解為游離型才能吸收，故轉換率及人體吸收率較低。
- 天然型玉米黃素，每顆膠囊所含玉米黃素有效成分達2mg( 金盞花萃取物原料40mgX5％純度=2mg(毫克)有效成分)。天然玉米黃素成本相當高，一般市售同類產品許多未特別添加，或只添加微量的玉米黃素( 0.2mg - 1mg )，或為了降低成本而使用化學合成的玉米黃素。
- 搭配2013年美國AREDS2 建議食用的抗氧化配方：維生素C、維生素E。微量元素：鋅、銅，並再添加能有助於維持在暗處視覺的維生素A、硒、山桑子萃取物與日本KUROMANIN黑豆皮抽出物，保健配方更完整。
- 獲美國KEMIN原廠授權使用雷射防偽標籤(瓶蓋上)，100％採用KEMIN專利FloraGLO葉黃素，且有效含量必須達10mg/天，才能獲得KEMIN原廠授權使用雷射防偽標籤。所以您購買宣稱是KEMIN原廠的FloraGLO Lutein葉黃素產品時，務必認明產品包裝上是否有貼上KEMIN原廠授權使用的雷射防偽標籤，如此原廠才能保證產品裡面的成份，是否真正有百分之百使用KEMIN原廠的FloraGLO Lutein 葉黃素原料，及是否有足量添加至10mg/天 。
- 請注意：唯有正KEMIN原廠授權的FloraGLO葉黃素商品，才會貼有FloraGLO Lutein 雷射防偽標籤。
葉黃素屬於脂溶性營養素，不建議每天高劑量補充，每天補充10毫克真的就足夠了
國內已有眼科醫師對每天高劑量食用葉黃素提出警訊：
補充葉黃素並非一味追求高劑量，根據美國FDA建議與原廠相關研究顯示，每日補充6mg或10mg葉黃素即可達到日常保健效果，目前已經有眼科醫師對於國內民眾每天吃高劑量葉黃素的情形提出警訊了：由於葉黃素屬於脂溶性營養素，容易堆積在體內不易代謝，因此並不建議長期高劑量食用，特別是肝功能不佳者，也不宜攝取過多，否則可能反倒徒增肝臟負擔。
本產品每日建議食用一粒膠囊，所含有效葉黃素含量為10毫克，安全性高適合長期保健食用。
天然玉米黃素(Zeaxanthin) 與人工合成玉米黃素(Synthetic Zeaxanthin)
採用全天然型高生物利用率玉米黃素，天然玉米黃素(3R, 3'R)型態(3R, 3'R zeaxanthin)(自然界中的主要的玉米黃素是(3R,3′R)型態)。天然玉米黃素(Zeaxanthin)是從金盞花萃取而來。不同於一般市面上的人工合成玉米黃素(Synthetic Zeaxanthin)，天然玉米黃素人體更好吸收。由於越來越多的消費者都在尋找利用純天然成份製造的產品，對於化學合成的產品漸漸感到不安心，天然玉米黃素更能符合對天然成份愛好者的期待。
從最新的研究顯示，玉米黃素的保健功效可能比葉黃素（Lutein）還要重要。
價格比較pttKUROMANIN® 日本黑豆精華：含超強花青素 cyanidin-3-glucoside（CYA-C3G）
日本素材機能研究所開發、萃取自非基因改良的黑大豆種皮，是一種水溶性的保健食品素材。富含矢車菊素（cyanidin-3-glucoside, C3G），其活性成分C3G 遠大於山桑子，可稱為超級花青素。
KUROMANIN®日本黑豆精華製程及產率：
5000kg 的黑大豆皮僅能萃取出1kg 的 KUROMANIN®
活性成分C3G與其他產品比較：
KUROMANIN® 日本黑豆精華含的花青素主要為cyanidin-3-glucoside（CYA-C3G），KUROMANIN® 日本黑豆精華與山桑子Bilberry 的花青素組成有很大差異，其活性成分C3G 遠大於山桑子，因此保健效果更加有感。
2013年美國國家衛生研究所(NEI)發表AREDS2研究建議配方：
? 維生素C ( Vitamin C )
? 維生素E ( Vitamin E )
? 葉黃素10 mg ( Lutein ) / 玉米黃素 2 mg ( Zeaxanthin)
? 鋅( zinc )
? 銅( cupric )
? Omega-3 長鏈不飽和脂肪酸 ( DHA / EPA ) 1000mg ( 需額外補充 )永遠少一件的
Docosahexaenoic Acid (DHA) - 350mg
Eicosapentaenoic Acid (EPA) - 650mg
Omega-3 長鏈不飽和脂肪酸 DHA/EPA 必須額外補充才足夠
由於AREDS2所建議的Omega-3 長鏈不飽和脂肪酸 (DHA/EPA)，每天食用需達1g(公克)=1000mg(毫克)，但通常市售的葉黃素膠囊內是填充不下如此多成份劑量的，所以就算能添加進去，頂多只能添加100mg左右的劑量，這樣仍是遠遠不足1000mg 的。所以包括AREDS2中的實驗對象，其所攝取的Omega-3 長鏈不飽和脂肪酸 ( DHA / EPA ) 1000mg 也是必須要額外再補充的。
建議需要再另外選擇補充：
1. IVITAL艾維特®高濃縮魚油軟膠囊：
每粒軟膠囊含魚油1200mg，含Docosahexaenoic Acid (DHA) 為170mg，Eicosapentaenoic Acid (EPA) 為260mg，一天補特價充2粒。
2. IVITAL艾維特®MEG-3原廠高濃縮TG型魚油軟膠囊：
每2粒軟膠囊含TG型魚油1200mg，含Docosahexaenoic Acid (DHA) 為200mg，Eicosapentaenoic Acid (EPA) 為260mg，一天補充4粒。
3. IVITAL艾維特®高濃縮OPC葡萄籽+葡萄皮膠囊：
葡萄籽與葡萄皮最主要的成份為OPC前花青素(或稱原花青素)，搭配葉黃素與玉米黃素補充，效果更好。一天補充1粒。(一般市售在葉黃素產品裡添加的葡萄籽OPC劑量大多不夠的，所以必須額外補充才夠)
葉黃素、玉米黃素、乳酸菌這類開封後容易氧化或降低活性的產品，不建議買特大包裝下殺
由於含葉黃素、玉米黃素、維生素C、乳酸菌這類成份的產品，一但開封後容易受溫度與溼度變化而氧化、潮解、降低活性或甚至變質，所以一但產品買回開封後，建議要儘早食用完畢。
不建議買諸如500粒，甚至1000粒這種超大包裝的產品，雖然大包裝價格會稍便宜些，但開封後要很久才能吃完，恐怕裡面的成份都早已經氧化變質了，反而得不償失。建議改買較少粒小包裝的產品，寧願多買幾瓶(盒)，一瓶吃完後再開另一瓶，這樣就不用擔心吃到變質的產品了。
商品訊息簡述:
- ◎2013美國AREDS2黃金比例10：2
- ◎正KEMIN原廠授權FloraGLO 葉黃素
- ◎正KEMIN原廠授權ZeaONE 玉米黃素
更安全葉黃素劑量，適合長期補充
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勇士隊在NBA西區冠軍戰第5戰總算扳回一點顏面，雖然以120：111擊敗雷霆隊、贏得非常新款驚險，但最重要的是勇士教練柯爾（Steve Kerr）終於覺醒，不再冒險要柯瑞（Stephen Curry）去防守衛斯特布魯克（Russell Westbrook），得以讓柯瑞在進攻端專心發揮火力。
系列戰追到2：3，勇士還是有危機。但從柯爾願意變陣看來，對勇士仍有一點樂觀。過去幾戰勇士之所以打得辛苦，就是因為一改昔日例行賽作風，反而要柯瑞去守到「衛少」衛斯特布魯克，造成柯瑞極大的體能負擔。尤其眾所皆知的是雷霆能率先取得3：1領先，多半是靠衛斯特布魯克領軍飆分和切入破壞，而又有情報指出柯爾膝蓋傷勢仍未復原。在這樣的情況下，柯瑞要施展一直以來的招牌神射，自然是力不從心。
此役柯爾不愧是今年最佳教練得主，被逼到懸崖邊要淘汰之際，他仍願意下一份賭注換回黃衫軍從前的防守方式，讓湯普森去對付衛斯特布魯克，而得以讓柯瑞更多時間負責防守羅伯森（Andre Roberson）。羅伯森在場上的角色當然不如「衛少」那麼難守，自然也增加了柯瑞力挽狂瀾的本錢。
另外，柯爾也找出制?禁區籃板失利的方法：大幅增加伯加特（Andrew Bogut）上場時間，甚至是史培特斯（Marreese Speights）也頂替得不錯。外界可能誤會柯爾回到主場要繼續使用厄席利（Festus Ezeli），雷霆大概也準備好拿犯規戰術來對付他，結果並未按照這個劇本演出。
平心而論「浪花兄弟」柯瑞和湯普森（Klay Thompson）此役的表現並沒有特別亮眼，差點就被雷霆翻盤，能夠贏球絕對不只是靠兩人飆分而已，而是柯爾下得改變指令幫助勇士續命。勇士目前最明顯的「不定時炸彈」便是格林（Draymond Green），在進攻端完全失常，失誤過多不如例行賽能幫助柯瑞、讓勇士火力減弱不少，但在防守端尚有貢獻，又不能棄他不用。
格林最大罩門是屢屢情緒失控，此役也莫名賠上一次技術犯規，再累積1次就得自動禁賽。也就是說，下一場比賽想要逼進第7戰之外，他還要小心情緒問題，否則第7戰不能上場，對勇士陣容也是大傷。只是最近格林的表現，已經讓人不知道他被禁賽對衛冕軍來說，是好或是壞了。
格林在賽後則說，「當所有人倒下時，我還是會堅持戰鬥（fight）。」不知道他的「fight」是行為上的、還是心智上的？
（中央社倫敦23日綜合外電報導）英國鐵肺歌后愛黛兒（Adele）據傳將簽下破紀錄的9000萬英鎊合約，這是英國樂壇史上最高簽約金。
英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）報導，愛黛兒與索尼音樂（Sony Music）的簽約金，超越羅比威廉斯（Robbie Williams）2002年與EMI唱片簽下的8000萬英鎊。
愛黛兒也創下女歌手簽約金最高紀錄，超過美國「美聲天后」惠妮休斯頓（Whitney Houston）2001年與Arista唱片公司簽下的7000萬英鎊。
索尼音樂消息人士昨晚告訴「太陽報」（The Sun）：「我們已簽下愛黛兒，她無疑是一個世代來最大咖歌手。這是筆巨額簽約金。」
這份合約將使她的身家一夕增加近1倍，來到驚人的1億7500萬英鎊。
根據「星期泰晤士報」2016年富豪排行榜，愛黛兒身家已達8500萬英鎊。愛黛兒據說將在接下來幾週簽下合約。
在盜版和串流服務大砍唱片銷量的時代，這份合約規模對28歲的愛黛兒來說，是非凡的成就。
索尼音樂和愛黛兒的發言人都拒絕對此發表評論。（譯者：中央社劉文瑜）1050523
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- Jul 09 Sat 2016 20:44
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商品訊息描述:
愛之味生技 洛神花膠囊45粒/盒, 5盒入
榮獲『2002年營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及台灣、美國、中國專利證書。
增強體力、調整體質
?每一顆膠囊都是採用生物科技高單位萃取洛神花菁華。
?榮獲『營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及多國專利證書。
精選上等洛神花品種，採用先進生物科技萃取出高倍濃縮菁華，保留洛神花特有成分，能方便被人體吸收利用，是現代人的養生聖品。
建議用量及方法
每日3次，每次3粒，於餐後搭配溫開水食用。
明星成份簡介:
洛神花花萼成份，包含
(1) 有機酸 (2) 半乳糖，葡萄糖及果糖等 (3)多酚 (polyphenol) 包含原兒茶酸、花青素、類黃酮素以及異黃酮素四類。
運用先端生物科技技術，萃取下殺出高倍濃縮洛神花菁華做成膠囊。
食品標示說明
品名：愛之味洛神花膠囊
原料成分：洛神花萃取物(Hibiscus sabdariffa L. Extract)、乳糖、二氧化矽。
膠囊成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用紅色七號、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色四號。
營養標示:
每一份量1.5公克(3粒)
本包裝含15份(45粒膠囊)
熱量 4.4大卡
蛋白質 0.0公克
脂肪 0.0公克
飽和脂肪 0.0公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 1.1毫克
鈉 0.3毫克
產地：台灣
廠商名稱：愛健生命科學股份有限公司 出品
廠商電話號碼：0800-211-521
廠商地址：嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號
商品訊息簡述:
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（路透倫敦23日電）英國兩個反肥胖倡議團體今天說，鼓勵人們吃低脂飲食，讓英國的肥胖問題更加嚴重，對健康帶來災難性後果。
全國肥胖論壇（NOF）和公共衛生合作組織（PHC）提出的新報告指出：「吃下油脂不會讓你胖。」這項說法受到其他一些衛生專家質疑。
英國飲食指導建議人們吃大量水果和蔬菜，和許多碳水化合物，如馬鈴薯、麵包、米麵和其他澱粉食物，及一些魚肉、蛋、豆子和其他非奶製品蛋白質。
官方飲食指導還鼓勵用低脂牛奶及其他低脂奶製品，警告應少吃含鹽、油脂和糖分高的飲食。
NOF/PHC題為「低脂、降低碳水化合物和避免吃點心，遠離肥胖和第二型糖尿病」的報告，呼籲對官方飲食指導進行「重大改革」，還說兩頓正餐間吃點心，正是令人過重的來由。
報告說：「薄弱飲食建議的後果遭到長期忽視，尤其是『低脂』和『低膽固醇』的訊息，意外對健康帶來災難性後果」。中央社(翻譯）
（中央社倫敦6日綜合外電報導）國外科學家稱，北極冰層可能在今年或明年消失，這將是10萬多年來，北極首次完全沒有冰層。
英國「獨立報」（The Independent）報導，據美國「國家冰雪資料中心」（National Snow & Ice DataCentre）的衛星資料顯示，今年6月1日北極海冰面積僅略超過1110萬平方公里，但過去30年的平均值則是近1270萬平方公里。
當中評價差距逾150萬平方公里，相當於6個英國的面積。
在英國劍橋大學負責研究極地海洋物理的教授瓦德漢（Peter Wadhams）表示，最新數據相當大程度地印證了他4年前所做的一項爭議性預測。
瓦德漢說：「我的預測仍是北極冰層會完全消失，今年9月冰層面積會小於100萬平方公里」、「就算冰層沒完全消失，也極有可能創下一個新低的紀錄年，我堅信將會少於（目前新低紀錄）34滿額免運0萬平方公里。」
他說：「有合理的機會讓今年冰層面積僅剩100萬平方公里，不是今年就是明年」、「冰層消失意味北極圈正中央和北極也都沒有冰。」
前一次北極冰層完全消失，據信是約10萬到12萬年前。
極地地區急速暖化，據信與多個極端氣候事件有關，例如「炸彈氣旋」，英國洪水氾濫，與美國出現非季節性的龍捲風。
氣候學家葛萊克（Peter Gleick）博士說他「不知道」瓦德漢的預測是否正確。不過他表示，瓦德漢警告極地溫度上升是正確的，還說「即便身處於充滿不安新聞的世界，氣候快速變化絕對更令人充滿不安」。
在美國羅格斯大學（Rutgers University）研究北半球北極天候影響的教授佛朗西斯（Jennifer Francis），則對瓦德漢的預測持保留，並說今年北極完全無冰是「極不可能」發生的事。
不過她表示，北極無冰不會發生在今年，但有可能在2030年和2050年之間發生。（譯者：中央社陳亦偉）1050607
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工商時報【本報訊】
書名：論語如是知◆作者：薛僑東◆出版：蘭臺網路◆上市日期：2016/4/1
社會亂源，皆在人心；而「安心之道」，近在咫尺；僅此一檔可惜時人不識，當面錯過，祖宗歷代積累的文化瑰寶，竟潛埋於「試題」與「文憑」之下，再無出頭之日，想來先哲也要深深嘆息了！作者不揣自量，欲申先師孔子「安心之道」，俾使家庭多一分祥和，社會少一些紛亂，即是此書宗旨。
◆書名：我的初書時代──臺中作家的第一本書
◆主編：路寒袖
◆出版：遠景出版
◆上市日期：2016/4/21
由知名詩人路寒袖策畫，挑選日治時代至近現代、橫跨老中青三代之四十位臺中在地作家，或邀請作家回顧、尋覓隱於心中的悸動，或延請專人撰稿，譜寫出不為人知的創作心事及出版歷程，構成一篇篇珍貴且獨一無二的「第一本書史」。
◆書名：恆常如新的每一天：打造衣食住與工作的經典風
◆作者：松浦彌太郎
◆出版：天下雜誌
◆上市日期：2016/4/27
本書的目的不是提供「何謂自我的基本」的答案。只是以某個人的基本為例，提供各位思考，如果有這樣的一個例子，那麼屬於自己的基本又是什麼？希望大家以此為起跑線，朝向找出嶄新的自我風格邁出步伐。
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吃正餐前，喝白開水、喝清湯，可以幫助減重。肝膽腸胃科、肥胖醫學科醫師蕭敦仁建議，吃正餐前三十分鐘先喝五百c.c白開水，開始吃正餐時，喝一碗約兩百五十c.c的清湯，有助減重。
蕭敦仁醫師解釋，有研究顯示，飯前三十分鐘先喝五百c.c白開水的人，經過三個月，可以比未喝水者減少熱量攝取，一餐平均少四十二卡熱量，三個月下來，體重平均多減兩公斤。
所謂「清湯」是指大骨湯經熬煮後放到冰箱冰一個晚上，再去除上層一層油，這才叫清湯，這清湯可以拿來做湯底。減重的人可以喝清湯，但不建議喝濃湯、勾芡類湯品。
蕭敦仁醫師表示，減重的人吃飯可以選擇兩套策略，第一種方法是拿一個餐盤，將餐盤擺滿適當食物，吃完就結束，不再多食。另一種方法則多注意吃東西順序、份量。
舉例來說，如果去吃到飽餐廳用餐，飯前三十分鐘先喝白開水，聊天一下，再喝一碗約兩百c.c的清湯，接下來可以吃生菜沙拉，但沙拉醬不要淋太多，不要淋千島醬，油醋醬稍微理想一點。然後可以吃點白煮蝦、龍蝦，由於紅肉含飽和脂肪，因此不建議吃紅肉。之後若可以煮麵、煮米粉，可以點一碗麵或米粉，裡面可以清菜多於麵。這樣一頓吃下來，油脂約兩分、蛋白質約三份，碳水化物約五份，之後再喝茶、吃點芭樂、番茄等水果，甜點則可以直接跳過。蕭敦仁醫師提醒，對減重的人來說，牛排、甜點都是地雷區，最好少碰為妙。
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工商時報【呂清郎╱台北報導】
搶陸客來台商機，建構快速便利的行動支付，台新銀行與支付寶合作推跨境O2O（Online to Offline）服務，規畫「支付寶一日生活圈」，陸客使用支付寶APP暢遊台灣，最後一塊拼圖的交通支付建構完成，以支付寶搭乘台灣大車隊15,000台計程車付費，食、衣、住、行全都包。
支付寶來台結合國內銀行者，提供陸客便利的行動支付工具，目前合作銀行包括台新、元大、玉山等銀行，原以食、衣、住為主，17日台新銀行更率先再結合台灣大車隊，開通15,000部計程車可用支付寶付乘車費用，至此食、衣、住、行「支付寶一日生活圈」全都包，並且預計今年8月將進一步與全台的全家便利商店開通。
台新銀行與支付寶推出的跨境O2O服務，強調「支付寶一日生活圈」，陸客以支付寶APP暢玩全台灣。這次合作商家包含特色景點的九份商圈、新光三越百貨、台灣行旅遊網、旅行業品保協會等眾多在地商家；尤其達成交通支付的需求，率先串接交通服務，與台灣大車隊15,000台計程車合作，陸客使用支付寶全台跑透透。
台新金控個金事業群執行長尚瑞強表示，陸客來台觀光透過最熟悉的手機支付寶APP付款，只要開啟支付寶APP，出示手機付款條碼，或者以支付寶APP內掃碼支付功能掃描商家的QR Code，即可完成付款。
由於台新銀為國內第二大收單行，有利協助台灣商家處理匯兌、收款與清算服務，透過台新「跨境交易平台」，台灣商家更可直接收到新台幣貨款，免匯兌風險。另外，陸客使用支付寶付款，也適用螞蟻金融服務集團優惠，有機會獲隨機減免消費金額。
配合政府推動電搶先看子支付比率5倍增計畫，台新銀極投入電子支付服務開發；尚瑞強強調，去年月推出「儲值支付帳戶」，讓電子商務會員可線上直接開立帳戶，預先儲值後於電商平台上消費。
今年1月推出「LETSPAY行動錢包」，客戶可使用儲值支付帳戶直接付款或收款，大幅提高收取費用的方便性；7月計畫再推出信用卡掃碼支付功能，及「帳號連結扣款」服務，消費者網購平台設定帳號連結扣款，將不需要再插優惠專區卡轉帳。
工商時報【譚淑珍】
豬，快樂嗎？這是哲學問題。
「快樂豬」，則是豬的品牌，是聽莫札特、吃優格「快樂」長大的豬，也是520國宴主菜之一：「爐烤快樂豬」的豬。
而被爐烤的「快樂豬」，是總統蔡英文選前曾經親手餵養過的豬。
說了半天豬，是因為520國宴當天「爐烤快樂豬」上桌時，一位受邀企業主忍不住憶起小時候，「豬」在他們家、甚至是整個村子，都具有「重要」且「神聖」的地位，因為豬代表了財富，豬也代表了幸福，豬有時也象徵著不幸...。
總之，當這位企業主年紀還小時，豬的一切總是會牽動著他們一家人的情緒。
當豬好好的，平平安安的長大時，他們一家人自然會被快樂而幸福的氣氛包圍著，表示家裡即將有一筆可觀收入，相反的，如果豬生了病，一家就要開始提心吊膽了，怕豬會變成病死豬，因為一旦有一隻豬病死了，很可能會接二連三的很多豬，也會跟著病死...。
豬死了，代表的是「財富」跟著沒了，至少收入不見了，甚至還會因此負債，這位企業主說，如果那一年是借錢養豬，不但豬錢可能還不起，連餵食的飼料費也賠進去了，那時，全家就都會陷入「不幸」的情緒漩渦裡...。
即使豬健健康康、平平安安的長大了，這位企業主記得，還要「偷偷」的宰殺，然後，再拿到市場賣給肉販，因為是「偷偷」的宰殺，所以，每次殺完後，都要切一塊豬肉送到當地的派出所給警察們。
這時與他同桌的人都好奇了，問這位企業主：為什麼要「偷偷」宰殺？既然是偷偷的，又為何要送豬肉給警察？
為何是「偷偷」殺豬？因為當時年紀小，這位企業主不甚明瞭，但是，他記得每次要宰殺豬隻時，豬隻都會「吱吱」叫的哀號，哀號聲「全村都聽得到」，這位企業主說，其實在他們的村裡，凡是有人家裡要宰殺豬隻時，全村的人都會過來幫忙，而每一戶只要有殺豬，也都會送豬肉給當地派出所的警察。
聽他這麼說，同桌人大致猜到應該是政府有條什麼法，是不准私自屠宰生畜，所以，村民只能「偷偷」的殺，但是，豬的哀號聲太大，大到不能隱藏「偷殺」的事實...。
當「爐烤快樂豬」喚起這位企業主兒時「偷宰豬」的記憶時，同桌的人心裡開始想著：快樂豬又是怎麼死的呢？在牠生前聽莫札特、吃優格時，會知道自己的生命終點是被爐烤嗎？那牠還會快樂嗎？
快樂豬，你快樂嗎？這問題，可能連豬自己都答不出來，但是，當天，邊吃著「爐烤快樂豬」邊聽著「偷偷宰豬」故事的一桌人，則都過了一個很愉快的周末夜。
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工商時報【羅麗敏】
過完年，同事發起減重活動，短短三個月，效果顯著。
有一位同事，以往都是拎著一個便當、一杯飲料進公司當晚餐，有時是雞腿便當或排骨便當，有時是麵線加羹湯，不然就是鍋貼加豆漿，但自從加入減重後，飲食習慣大轉變。除了午餐正常吃，晚餐則改為水果配麥片，二個多月後，已減了十多公斤，令人驚豔。
還有另一名同事，也是減了十多公斤，問他是如何辦到的，他說，早上起來先做運動，早午餐減少澱粉類，晚上回家則不吃消夜，趕快上床睡，結果，一個月就少了5公斤。
對照市面上，使用外來食品或藥物，以達到快速瘦身；這兩位同事的成功經驗，不花錢又有效，歸納四大要訣，運動、少澱粉、不吃消夜、不熬夜，是一種較為健康的方式。
近來，日本公布一份十年來，日本國民熱量攝取的變化報告，發現50、60歲以上的中高齡者，熱量攝取變化不大，反而是50歲以下的青壯年，熱量少了一成。探究其原因，主要是工作與生活習慣改變，早午餐一起吃；或者是為了保持良好身材而節食，熱量自然就下降了。
但比起熱量的增減，青壯年族群更在乎的是「和家人或朋友好好吃一頓飯」，也就是「共食」，因此，上班族每到用餐時間，即會聚在一起用餐，每個人提供一道食物，像家人般坐在一起，邊吃飯邊聊天，肚子飽了、心靈也滿足了。
能夠和家人好好吃一頓飯，是一件快樂的事，但隨著社會變遷、工作形態轉變，每個人上班時間都不一樣，不僅晚餐難碰到面，大多數的情形是，中午常常是老人家獨自一人用餐，身體健康的，可以四處走動，買自助餐或自己煮，但若行動不便，或獨居公寓，出入不易，用餐自然就成了一件難事。
目前，有些社區或鄰里，會固定發送愛心便當，給獨居或行動不便的老人家，作法值得肯定及鼓勵。因為，不管是參加減重活動，或是為了身材而減少熱量，這都是個人的選擇；但是，對於生活在城鄉各角落的獨居老人，面對非自願性的熱量流失，這才是須進一步關心的問題。
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（中央社記者李宇政高雄12日電）跆拳道情侶檔黃懷萱和張政壕今天被大家起鬨，不過總教練李佳融正經的問張政壕，你願意幫忙黃懷萱嗎？張政壕回應，「我願意。」讓訓練完後的氣氛相當輕鬆。
高雄左營國家運動訓練中心今天舉行媒體日，在里約熱內盧奧運登場前，讓選手接受媒體聯訪。
中華跆拳道隊4月前往馬尼拉參加里約熱內盧奧運跆拳道亞洲區資格賽，黃懷萱和張政壕當時一起爭取奧運門票，可惜張政壕失利，而黃懷萱即優惠網站將登上運動最高殿堂。
跆拳道隊今天訓練後，黃懷萱和張政壕大方讓媒體拍合照，總教練李佳融在媒體、選手面前先是開了玩笑，但接下來正經的對張政壕說，「未來有移地訓練，我問懷萱，她需要你幫忙嗎？她說看你意思，我說你的意思比較重要，那是不是決定一下，要不要？」
憨厚的張政壕支支吾吾一時說不出話，李佳融再向張政壕強調，「願意幫忙她（黃懷萱）嗎？」張政壕點頭說，「我願意。」讓一旁的選手、媒體會心一笑。1050512
前總統陳水扁日前北上出席凱達格蘭基金會舉辦的募款餐會，並於餐會現場旁的休息室與朋友敘舊後離去，全程未公開講話。台中監獄今天(6日)發出新聞稿，表示陳水扁北上從事職能治療活動中，未讓媒體採訪、也沒有進入餐會現場，遵守切結書中的相關規範，也就是陳水扁未違反事前的約定。
前總統陳水扁4日北上訪視民生東路舊宅，並於晚間現身台北凱達格蘭基金會募款餐會會場，在餐會旁的休息室短暫停留、與朋友敘舊後，在層層保護下離開會場，全程表情木然、不發一語。
對於陳水扁是否確實遵守與台中監獄協議的相關規範，法務部長邱太三6日出席立法院司法及法制委員會時受訪表示，受刑人保外就醫的相關行為是由監獄審核評估，台中監獄會做出評估報告。邱太三說：『(原音)根據監獄行刑法關於保外就醫的受刑人在外的這些，都是由監獄評估跟審核，不需要報到部裡來請求核准。』
台中監獄隨後發出新聞稿表示，在陳水扁4日赴台北從事職能治療活動過程中，中監有指派人員前往察看陳水扁與友人會面敘舊的地點，確認位於台北大直典華酒店六樓宴會大廳外面的新娘房，明顯與餐會活動現場有所區隔，會面時未讓媒體進入採訪，期間也沒進入會場。中監認定陳水扁這次與友人會面敘舊符合在不公開的適當場所；另外，陳水扁沒有上台、沒有公開講話、未接受媒體採訪，整個過程也都有醫護人員陪同，均符合切結書所載應遵守事項，也就是說，陳水扁沒有違反保外就醫相關規定。
至於又浮上檯面的特赦問題，邱太三則表示這屬於總統職權，他不清楚。
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今天是世界高血壓日，國健署公布調查指出，18至39歲青壯族有逾36萬人罹患高血壓，卻有逾6不知道自己有高血壓，呼籲民眾1年至少量1次血壓，少吃醃製、加工等高鈉食品。
世界高血壓聯盟2005年將每年5月17日訂為世界高血壓日，今年的主題為「KnowYourBloodPressure」（知道你的血壓）。
衛生福利部國民健康署長邱淑媞上午表示，高血壓是最普遍的慢性病，會造成心臟衰竭、傷害腎臟，隨年齡越大越容易罹患高血壓；但她強調，高血壓並非老年人專利。
國健署2013年至2015年進行「國民營養健康狀況變遷調查」時發現，18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，換言之，每4人就有1人可能罹患高血壓。
邱淑媞指出，令人擔心的是，18至39歲青壯族有約36萬人罹患高血壓，卻有逾6成3、約23萬人不知道自己罹患高血壓。
另一項調查也發現，18至39歲的民眾對高血壓認知不足，僅約4成7對於正常血壓值有正確觀念，另有2成8的受訪者坦言，過去一年根本沒量過血壓。
邱淑媞指出，「減鹽」是降低高血壓風險關鍵因素，建議少吃醃製、滷製食品如榨菜、火腿、過鹹的滷味等，加工食品選擇上也應少吃蜜餞、麵線、速食麵等，罐頭與調味醬也要注意少吃醬瓜、肉醬、沙茶醬、番茄醬等。
此外，邱淑媞也呼籲18歲以上民眾應養成量血壓習慣，每年至少量1次，量血壓時注意「4不3要」，不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟，要挽袖、腰部要挺直、腳底要自然垂放。
正常血壓值是收縮壓120（單位是毫米汞柱）、舒張壓80，收縮壓120至139、舒張壓80至89就是高血壓前期，收縮壓140以上、舒張壓90以上就是高血壓危險族群，建議諮詢醫師，及早控制血壓。
【中央社台北17日電】國健署長邱淑媞表示，台灣18歲以上每4人就有1人罹患高血壓，約有462萬人罹患高血壓，不只會造成心臟衰竭、傷害腎臟，相關疾病佔10大死因3成。
邱淑媞強調，高血壓非老年人專利，想控制血壓，下殺多量測相當關鍵，但卻有不少人搞不懂究竟量左手準還是右手準，什麼時候量血壓才是最佳時機，衛生福利部國民健康署整理5大量血壓注意事項，教你正確量血壓。
Q：什麼時候量血壓最好？A：國健署表示，血壓建議一天至少量一次，最好的量測時機是早上起床後1小時內及晚上睡覺前，如有服用降血壓藥物，則可在早上空腹、未服用藥物前測量，此時藥效最弱，較容易看出血壓控制情形。
Q：茶餘飯後適合量血壓嗎？A：國健署表示，量血壓前30分鐘最好不要劇烈運動，測量前休息5分鐘先緩和情緒、不要憋尿，測前也一定要買應避免抽菸或喝茶類、咖啡等刺激性飲品。
Q：量血壓時可以說話嗎？A：國健署建議，量血壓時應該坐著測量，雙腳平放在地板上，不要翹腳，也不可邊量血壓邊講話聊天。
Q：很多人好奇，左手量還是右手量好？A：國健署說，第一次測量血壓時，應左右手各量一次，之後可以用血壓較高那一手來作為測量標的，如果發現兩臂數值差異超過20mmHg，表示可能出現血管病變，就應諮詢醫師。
Q：量血壓可以穿厚外套嗎？A：國健署指出，測量血壓時建議穿著寬鬆衣物，衣袖應輕薄如襯衫，建議測量前將衣袖捲起來，避免壓脈帶受到衣物的干擾。
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